Pelatihan Sekretaris Profesional: Strategi Manajemen Stres untuk Tetap Produktif di Bawah Tekanan

Tempat : Hotel Noor Jalan Madura No. 6 Bandung 40115

Waktu : 09.00 – 16.00 WIB

Biaya : Rp. 3.800.000,-

Trainer : Dr. Dwi Suryanto, SE., MM.

Selain pelatihan di hotel seperti tersebut di atas, kami juga menyelenggarakan pelatihan online atau webinar…

Dengan biaya lebih murah yaitu Rp. 3.500.000,-

Berikut ini jadwal Pelatihan di Bandung:

• 18 – 19 Januari 2024
• 20 – 21 Februari 2024
• 19 – 20 Maret 2024
• 23 – 24 April 2024
• 21 – 22 Mei 2024
• 20 – 21 Juni 2024
• 18 – 19 Juli 2024
• 15 – 16 Agustus 2024
• 17 – 18 September 2024
• 15 – 16 Oktober 2024
• 19 – 20 November 2024
• 17 – 18 Desember 2024

Deskripsi Pelatihan

Pelatihan ini dirancang khusus untuk sekretaris profesional yang ingin meningkatkan keterampilan manajemen stres mereka agar dapat tetap produktif di bawah tekanan. Peserta akan dibimbing melalui serangkaian sesi yang berfokus pada pengembangan keterampilan, pemahaman diri, dan teknik efektif untuk mengatasi tantangan sehari-hari dalam pekerjaan mereka.

Dalam lingkungan kerja yang cepat dan dinamis, sekretaris profesional sering dihadapkan pada tekanan tinggi dan tuntutan yang berat. Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mendalam tentang aspek psikologis stres, serta memberikan strategi praktis yang dapat membantu peserta mengelola dan mengurangi stres dalam peran mereka.

Manfaat Pelatihan:

1. Meningkatkan keterampilan manajemen stres untuk meningkatkan daya tahan dalam menghadapi tekanan kerja.
2. Memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang faktor-faktor penyebab stres dan cara mengidentifikasinya.
3. Mengembangkan strategi coping yang efektif untuk meminimalkan dampak negatif stres terhadap kesejahteraan pribadi dan profesional.
4. Meningkatkan produktivitas dan efisiensi dalam menjalankan tugas sehari-hari sebagai sekretaris profesional.

Materi Pelatihan (2 Hari):

Hari 1:

Sesi 1: Pengenalan Manajemen Stres

• Definisi Stres: Mendalaminya sebagai respons fisik dan psikologis terhadap tekanan.
• Dampak Stres: Menyelidiki bagaimana stres dapat mempengaruhi kesehatan dan kinerja.
• Identifikasi Pemicu Stres: Analisis bersama faktor-faktor yang dapat memicu stres di lingkungan kerja.

Sesi 2: Pemahaman Diri

• Evaluasi Tingkat Stres Pribadi: Penggunaan kuesioner dan diskusi kelompok untuk mengukur tingkat stres peserta.
• Analisis Kekuatan dan Kelemahan: Pemetaan karakteristik pribadi yang mendukung atau menghambat manajemen stres.

Hari 2:

Sesi 3: Strategi Manajemen Stres

• Teknik Relaksasi dan Meditasi: Praktik langsung untuk memahami dan menerapkan teknik seperti pernapasan dalam dan meditasi singkat.
• Perencanaan Waktu yang Efektif: Pembahasan tentang bagaimana merancang jadwal kerja untuk mengurangi beban kerja.

Sesi 4: Implementasi dalam Pekerjaan Sehari-hari

• Integrasi Strategi Manajemen Stres: Penekanan pada penerapan praktik langsung ke dalam tugas-tugas sehari-hari.
• Studi Kasus dan Simulasi: Menggunakan situasi nyata atau skenario yang mensimulasikan tekanan untuk melatih peserta dalam penggunaan strategi yang dipelajari.

Pelatihan ini didesain untuk memberikan pengalaman yang interaktif dan mendalam, memungkinkan peserta untuk tidak hanya memahami konsep manajemen stres tetapi juga menerapkan strategi tersebut dalam konteks pekerjaan mereka sehari-hari.

Format Training Online:

Pelatihan kami laksanakan dalam format video conference yang cukup interaktif. 

Trainer-trainer kami telah melakukan penyesuaian materi pelatihan yang cocok untuk dibawakan secara online.

METODE PENYAMPAIAN

• Kegiatan pelatihan dilakukan dengan metode video conference (live streaming).
• Training berlangsung selama 2 hari, dengan jumlah total pembelajaran 10 jam (5 jam per hari).
• Materi kami sampaikan dengan pemaparan, diskusi, tanya jawab, dan latihan.

KETENTUAN ONLINE WORKSHOP

Karena pelatihan dijalankan secara online, berikut hal-hal yang harus disiapkan oleh peserta

• Sebaiknya menggunakan laptop, bukan smartphone. Dengan laptop jalannya pelatihan akan lebih efektif
• Memiliki koneksi internet yang stabil.
• Buku dan alat tulis.

Apakah platform aplikasi yang digunakan?

• Aplikasi Zoom Video Conference.
• Zoom bisa diakses dengan web browser, tak perlu aplikasi khusus.

Cara masuk ke video conference

• Borobudur Training akan memberikan undangan berupa link.
• Ketika Anda meng-Klik link tersebut, Anda akan dibawa masuk ke dalam video conference.
• Petunjuk lebih rinci, lihat di sini.

Ketentuan lain

• Modul pelatihan berbentuk soft copy.
• Sertifikat pelatihan akan kirimkan dalam ujud fisik ke alamat / kantor peserta.

Fasilitas Training Offline:

• Hotel Berbintang
• Sertifikat Training
• Modul (Hard Copy & Soft Copy)
• Training Kit
• 1x Lunch dan 2x Coffee Break
• Konsultasi kepada trainer jika ada materi yang belum jelas

Biaya Pelatihan adalah sebesar Rp. 3.800.000,- per peserta.

Untuk mendaftar pelatihan ini, Silakan Daftar Pelatihan di sini

Atau anda bisa telpon atau sms kami pada no:

• 0813-2161-6080 (WA)
• atau 0851-0161-0108
• atau 0819-1058-7707

E-mail : [email protected]