Pelatihan Time & Stress Management: Wujudkan Hidup yang Lebih Tenang dan Produktif

Tempat : Hotel Noor Jalan Madura No. 6 Bandung 40115

Waktu : 09.00 – 16.00 WIB

Biaya : Rp. 3.800.000,-

Trainer : Dr. Dwi Suryanto, SE., MM.

Selain pelatihan di hotel seperti tersebut di atas, kami juga menyelenggarakan pelatihan online atau webinar…

Dengan biaya lebih murah yaitu Rp. 3.500.000,-

Berikut ini jadwal Pelatihan di Bandung:

• 14 – 15 Januari 2025
• 11 – 12 Februari 2025
• 11 – 12 Maret 2025
• 24 – 25 April 2025
• 15 – 16 Mei 2025
• 12 – 13 Juni 2025
• 29 – 30 Juli 2025
• 5 – 6 Agustus 2025
• 9 – 10 September 2025
• 30 – 31 Oktober 2025
• 4 – 5 November 2025
• 2 – 3 Desember 2025

Deskripsi Pelatihan

Pelatihan ini dirancang untuk membantu para peserta menguasai teknik manajemen waktu dan stres yang efektif. Dengan mempelajari dan menerapkan strategi yang terbukti, para peserta akan mampu:

• Meningkatkan kontrol atas waktu dan hidup mereka
• Mengurangi stres dan kecemasan
• Meningkatkan fokus dan produktivitas
• Mencapai tujuan pribadi dan profesional dengan lebih mudah
• Menjalani hidup yang lebih seimbang dan memuaskan

Di era modern yang serba cepat dan penuh tekanan, banyak orang mengalami kesulitan dalam mengelola waktu dan stres. Hal ini dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan, termasuk pekerjaan, hubungan, dan kesehatan.

Manfaat Pelatihan

Setelah mengikuti pelatihan ini, para peserta akan mampu:

• Memahami konsep dan prinsip dasar manajemen waktu dan stres
• Mengidentifikasi sumber-sumber stres dan pencuri waktu dalam kehidupan mereka
• Mengembangkan strategi dan teknik untuk mengelola waktu dan stres secara efektif
• Menerapkan strategi dan teknik tersebut dalam kehidupan sehari-hari
• Mencapai tujuan pribadi dan profesional dengan lebih mudah
• Menjalani hidup yang lebih seimbang dan memuaskan

Materi Pelatihan

Hari Pertama:

• Modul 1: Pengantar Manajemen Waktu
  • Konsep dan prinsip dasar manajemen waktu
  • Manfaat manajemen waktu yang efektif
  • Penilaian diri: penggunaan waktu saat ini
• Modul 2: Teknik Manajemen Waktu
  • Penentuan prioritas dan pembagian waktu
  • Teknik penjadwalan dan pengorganisasian
  • Mengatasi penundaan dan gangguan
  • Memaksimalkan teknologi untuk manajemen waktu

Hari Kedua:

• Modul 3: Pengantar Manajemen Stres
  • Konsep dan jenis-jenis stres
  • Dampak stres pada kesehatan fisik dan mental
  • Gejala dan tanda-tanda stres
• Modul 4: Teknik Manajemen Stres
  • Teknik relaksasi dan mindfulness
  • Keterampilan komunikasi dan asertif
  • Menjaga keseimbangan hidup-kerja
  • Meningkatkan kesehatan fisik dan mental

Kesimpulan:

Pelatihan Time & Stress Management ini memberikan solusi praktis dan efektif bagi para peserta yang ingin meningkatkan kontrol atas waktu dan hidup mereka, mengurangi stres, dan mencapai hidup yang lebih tenang dan produktif.

Format Training Online:

Pelatihan kami laksanakan dalam format video conference yang cukup interaktif. 

Trainer-trainer kami telah melakukan penyesuaian materi pelatihan yang cocok untuk dibawakan secara online.

METODE PENYAMPAIAN

• Kegiatan pelatihan dilakukan dengan metode video conference (live streaming).
• Training berlangsung selama 2 hari, dengan jumlah total pembelajaran 10 jam (5 jam per hari).
• Materi kami sampaikan dengan pemaparan, diskusi, tanya jawab, dan latihan.

KETENTUAN ONLINE WORKSHOP

Karena pelatihan dijalankan secara online, berikut hal-hal yang harus disiapkan oleh peserta

• Sebaiknya menggunakan laptop, bukan smartphone. Dengan laptop jalannya pelatihan akan lebih efektif
• Memiliki koneksi internet yang stabil.
• Buku dan alat tulis.

Apakah platform aplikasi yang digunakan?

• Aplikasi Zoom Video Conference.
• Zoom bisa diakses dengan web browser, tak perlu aplikasi khusus.

Cara masuk ke video conference

• Borobudur Training akan memberikan undangan berupa link.
• Ketika Anda meng-Klik link tersebut, Anda akan dibawa masuk ke dalam video conference.
• Petunjuk lebih rinci, lihat di sini.

Ketentuan lain

• Modul pelatihan berbentuk soft copy.
• Sertifikat pelatihan akan kirimkan dalam ujud fisik ke alamat / kantor peserta.

Fasilitas Training Offline:

• Hotel Berbintang
• Sertifikat Training
• Modul (Hard Copy & Soft Copy)
• Training Kit
• 1x Lunch dan 2x Coffee Break
• Konsultasi kepada trainer jika ada materi yang belum jelas

Biaya Pelatihan adalah sebesar Rp. 3.800.000,- per peserta.

Untuk mendaftar pelatihan ini, Silakan Daftar Pelatihan di sini

Atau anda bisa telpon atau sms kami pada no:

• 0813-2161-6080 (WA)
• atau 0851-0161-0108
• atau 0819-1058-7707

E-mail : [email protected]