Pelatihan Time & Stress Management: Rahasia Mengelola Waktu dan Menjaga Ketenangan

Tempat : Hotel Noor Jalan Madura No. 6 Bandung 40115

Waktu : 09.00 – 16.00 WIB

Biaya : Rp. 3.800.000,-

Trainer : Dr. Dwi Suryanto, SE., MM.

Selain pelatihan di hotel seperti tersebut di atas, kami juga menyelenggarakan pelatihan online atau webinar…

Dengan biaya lebih murah yaitu Rp. 3.500.000,-

Berikut ini jadwal Pelatihan di Bandung:

• 9 – 10 Januari 2024
• 8 – 9 Februari 2024
• 12 – 13 Maret 2024
• 23 – 24 April 2024
• 14 – 15 Mei 2024
• 6 – 7 Juni 2024
• 4 – 5 Juli 2024
• 1 – 2 Agustus 2024
• 3 – 4 September 2024
• 1 – 2 Oktober 2024
• 5 – 6 November 2024
• 10 – 11 Desember 2024

Deskripsi Pelatihan

Pelatihan Time & Stress Management: Rahasia Mengelola Waktu dan Menjaga Ketenangan dirancang untuk membantu para profesional dan individu yang ingin meningkatkan kemampuan mereka dalam mengelola waktu dan stres secara efektif. Pelatihan ini akan membekali peserta dengan berbagai teknik dan strategi praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai keseimbangan antara pekerjaan, kehidupan pribadi, dan kesehatan mental.

Di era modern yang serba cepat dan penuh tuntutan, banyak orang merasa kesulitan untuk mengelola waktu dan stres mereka dengan baik. Hal ini dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan, seperti produktivitas kerja, kesehatan fisik dan mental, serta hubungan interpersonal.

Manfaat Pelatihan

• Meningkatkan kemampuan dalam mengelola waktu secara efektif
• Mengurangi tingkat stres dan kecemasan
• Meningkatkan fokus dan konsentrasi
• Meningkatkan produktivitas dan kinerja
• Meningkatkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
• Meningkatkan kesehatan fisik dan mental
• Meningkatkan kualitas hidup

Materi Pelatihan

Hari Pertama

• Modul 1: Memahami Waktu dan Stres
  • Konsep waktu dan stres
  • Faktor-faktor yang memengaruhi waktu dan stres
  • Dampak negatif stres
• Modul 2: Teknik Manajemen Waktu
  • Penetapan tujuan dan prioritas
  • Teknik penjadwalan dan perencanaan
  • Mengatasi penundaan pekerjaan
  • Delegasi dan komunikasi yang efektif
• Modul 3: Teknik Manajemen Stres
  • Teknik relaksasi dan mindfulness
  • Olahraga dan gaya hidup sehat
  • Komunikasi asertif dan pemecahan masalah
  • Meningkatkan resiliensi dan self-care

Hari Kedua

• Modul 4: Praktek dan Penerapan
  • Simulasi dan studi kasus
  • Pengembangan rencana aksi individual
  • Evaluasi dan feedback
• Modul 5: Membangun Kebiasaan Positif
  • Membangun kebiasaan produktif
  • Mempertahankan keseimbangan hidup
  • Meningkatkan kualitas hidup
• Modul 6: Penutup
  • Rangkuman materi pelatihan
  • Sesi tanya jawab
  • Penyerahan sertifikat

Kesimpulan:

Pelatihan Time & Stress Management: Rahasia Mengelola Waktu dan Menjaga Ketenangan akan membekali peserta dengan berbagai pengetahuan, keterampilan, dan strategi yang dapat membantu mereka mencapai keseimbangan dan kesuksesan dalam kehidupan pribadi dan profesional.

Format Training Online:

Pelatihan kami laksanakan dalam format video conference yang cukup interaktif. 

Trainer-trainer kami telah melakukan penyesuaian materi pelatihan yang cocok untuk dibawakan secara online.

METODE PENYAMPAIAN

• Kegiatan pelatihan dilakukan dengan metode video conference (live streaming).
• Training berlangsung selama 2 hari, dengan jumlah total pembelajaran 10 jam (5 jam per hari).
• Materi kami sampaikan dengan pemaparan, diskusi, tanya jawab, dan latihan.

KETENTUAN ONLINE WORKSHOP

Karena pelatihan dijalankan secara online, berikut hal-hal yang harus disiapkan oleh peserta

• Sebaiknya menggunakan laptop, bukan smartphone. Dengan laptop jalannya pelatihan akan lebih efektif
• Memiliki koneksi internet yang stabil.
• Buku dan alat tulis.

Apakah platform aplikasi yang digunakan?

• Aplikasi Zoom Video Conference.
• Zoom bisa diakses dengan web browser, tak perlu aplikasi khusus.

Cara masuk ke video conference

• Borobudur Training akan memberikan undangan berupa link.
• Ketika Anda meng-Klik link tersebut, Anda akan dibawa masuk ke dalam video conference.
• Petunjuk lebih rinci, lihat di sini.

Ketentuan lain

• Modul pelatihan berbentuk soft copy.
• Sertifikat pelatihan akan kirimkan dalam ujud fisik ke alamat / kantor peserta.

Fasilitas Training Offline:

• Hotel Berbintang
• Sertifikat Training
• Modul (Hard Copy & Soft Copy)
• Training Kit
• 1x Lunch dan 2x Coffee Break
• Konsultasi kepada trainer jika ada materi yang belum jelas

Biaya Pelatihan adalah sebesar Rp. 3.800.000,- per peserta.

Untuk mendaftar pelatihan ini, Silakan Daftar Pelatihan di sini

Atau anda bisa telpon atau sms kami pada no:

• 0813-2161-6080 (WA)
• atau 0851-0161-0108
• atau 0819-1058-7707

E-mail : [email protected]