Tempat : Hotel Noor Jalan Madura No. 6 Bandung 40115
Waktu : 09.00 – 16.00 WIB
Biaya : Rp. 3.800.000,-
Trainer : Dr. Dwi Suryanto, SE., MM.
Selain pelatihan di hotel seperti tersebut di atas, kami juga menyelenggarakan pelatihan online atau webinar…
Dengan biaya lebih murah yaitu Rp. 3.500.000,-
Berikut ini jadwal Pelatihan di Bandung:
- 9 – 10 Januari 2024
- 8 – 9 Februari 2024
- 12 – 13 Maret 2024
- 23 – 24 April 2024
- 14 – 15 Mei 2024
- 6 – 7 Juni 2024
- 4 – 5 Juli 2024
- 1 – 2 Agustus 2024
- 3 – 4 September 2024
- 1 – 2 Oktober 2024
- 5 – 6 November 2024
- 10 – 11 Desember 2024
Deskripsi Pelatihan
Pelatihan Time & Stress Management ini dirancang untuk membantu para peserta mengelola waktu dan stres mereka secara efektif, sehingga dapat mencapai produktivitas dan keseimbangan hidup yang lebih baik. Pelatihan ini akan memberikan pengetahuan dan keterampilan praktis yang dapat diterapkan langsung dalam kehidupan sehari-hari.
Banyak orang merasa terbebani oleh tuntutan pekerjaan, keluarga, dan kehidupan pribadi. Hal ini dapat menyebabkan stres dan kesulitan dalam mengelola waktu. Stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, serta menurunkan produktivitas.
Manfaat Pelatihan:
- Meningkatkan kemampuan untuk mengelola waktu secara efektif
- Mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan hidup
- Meningkatkan produktivitas dan kinerja kerja
- Meningkatkan kesehatan fisik dan mental
- Meningkatkan kualitas hidup
Materi Pelatihan:
Hari Pertama:
- Modul 1: Pengantar Manajemen Waktu
- Pengertian waktu dan nilai waktu
- Faktor-faktor yang mempengaruhi manajemen waktu
- Kebiasaan-kebiasaan yang menghambat manajemen waktu
- Modul 2: Teknik Manajemen Waktu
- Matriks Eisenhower
- Teknik Pomodoro
- Timeboxing
- Prioritas dan penjadwalan
- Modul 3: Mengatasi Penundaan Pekerjaan
- Faktor-faktor penyebab penundaan pekerjaan
- Strategi mengatasi penundaan pekerjaan
Hari Kedua:
- Modul 4: Pengantar Pengelolaan Stres
- Pengertian stres dan jenis-jenis stres
- Penyebab stres
- Gejala stres
- Dampak stres
- Modul 5: Teknik Pengelolaan Stres
- Teknik relaksasi
- Teknik mindfulness
- Teknik komunikasi asertif
- Manajemen gaya hidup
- Modul 6: Menciptakan Keseimbangan Hidup
- Pengertian work-life balance
- Strategi menciptakan work-life balance
Kesimpulan:
Pelatihan Time & Stress Management ini memberikan solusi bagi para peserta yang ingin meningkatkan produktivitas dan mencapai keseimbangan hidup. Dengan mempelajari teknik-teknik manajemen waktu dan pengelolaan stres, para peserta akan mampu mengelola waktu mereka secara efektif, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Format Training Online:
Pelatihan kami laksanakan dalam format video confeKuasai waktu & stres, tingkatkan produktivitas & keseimbangan hidup! Pelatihan Time & Stress Management 2 hari. rence yang cukup interaktif.
Trainer-trainer kami telah melakukan penyesuaian materi pelatihan yang cocok untuk dibawakan secara online.
METODE PENYAMPAIAN
- Kegiatan pelatihan dilakukan dengan metode video conference (live streaming).
- Training berlangsung selama 2 hari, dengan jumlah total pembelajaran 10 jam (5 jam per hari).
- Materi kami sampaikan dengan pemaparan, diskusi, tanya jawab, dan latihan.
KETENTUAN ONLINE WORKSHOP
Karena pelatihan dijalankan secara online, berikut hal-hal yang harus disiapkan oleh peserta
- Sebaiknya menggunakan laptop, bukan smartphone. Dengan laptop jalannya pelatihan akan lebih efektif
- Memiliki koneksi internet yang stabil.
- Buku dan alat tulis.
Apakah platform aplikasi yang digunakan?
- Aplikasi Zoom Video Conference.
- Zoom bisa diakses dengan web browser, tak perlu aplikasi khusus.
Cara masuk ke video conference
- Borobudur Training akan memberikan undangan berupa link.
- Ketika Anda meng-Klik link tersebut, Anda akan dibawa masuk ke dalam video conference.
- Petunjuk lebih rinci, lihat di sini.
Ketentuan lain
- Modul pelatihan berbentuk soft copy.
- Sertifikat pelatihan akan kirimkan dalam ujud fisik ke alamat / kantor peserta.
Fasilitas Training Offline:
- Hotel Berbintang
- Sertifikat Training
- Modul (Hard Copy & Soft Copy)
- Training Kit
- 1x Lunch dan 2x Coffee Break
- Konsultasi kepada trainer jika ada materi yang belum jelas
Biaya Pelatihan adalah sebesar Rp. 3.800.000,- per peserta.
Untuk mendaftar pelatihan ini, Silakan Daftar Pelatihan di sini
Atau anda bisa telpon atau sms kami pada no:
- 0813-2161-6080 (WA)
- atau 0851-0161-0108
- atau 0819-1058-7707
E-mail : [email protected]
Comments are closed.